Кулинария

Смузи.

очень простой смузи, питательный.

гр 300 малины (у меня замороженная) взбила в блендере с 250-300 мл йогурта.Украсила ягодами.Можно добавлять различные ягоды вместе, заправлять можно простым кефиром, тем кто на диете и следит за своим здоровьем и фигурой этот вариант очень подходит!1! Смузи может стать полноценным завтраком, очень полезным и питательным, если в него добавить овсяные хлопья!!! Прятного аппетита
 и второй рецепт фруктового коктейля тоже очень вкусный.

 Фруктовый коктейль

Ингредиенты:
Бананы — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Груши — (140г)1 шт
Сахарная пудра — 20 грамм
Яблочный сок — 200 мл
Шоколад — 10 грамм

Время приготовления — 15 минут. Количество — 2 порции.
Для коктейля нам понадобятся спелый банан, киви и сочная груша.Фрукты очистите и крупно порежьте. Из фруктов сделайте однородное пюре с помощью блендера. В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.

0 комментариев

Оставить комментарий